Potrivit noilor cercetari,
semintele de dovleac,
ciocolata neagra,
somonul si
migdalele
sunt sursa mult mai puternica de calciu decat laptele. Studiul a
implicat 63 de copii sanatosi cu varste cuprinse intre patru si opt ani
care nu au consumat nici un fel de multivitamine si minerale. Dupa
masurarea nivelului de calciu din sange, cercetatorii au descoperit ca
cele mai inalte niveluri au copii care au mancat seminte de dovleac,
ovaz si migdale. Iaurtul, lintele si bananele sunt, de asemenea,
importante pentru dezvoltarea oaselor, precum si acele legumele cu
frunze verzi.
Alimentele bogate in magneziu si calciu joaca un rol
important in dezvoltarea copiilor. “Multe substante nutritive sunt
esentiale pentru oase, dar unul dintre cele mai importante elemente de
nutritie sunt nucile“, a spus autorul studiului Steven Abrams, un
profesor de
pediatrie la Houston.
Facebook Comment
