Îţi doreşti să mănânci ceva dulce, dar care să nu conţină grăsimi, sodiu sau calorii. Pare imposibil, însă pepenel verde este soluţia perfectă pentru a-ţi potoli pofta de dulciuri ori de câte ori simţi nevoia să consumi ceva interzis.
Vara este sezonul in care apar pepenii, astfel ca nu exista niciun impediement ca sa nu-i consumi. Pe langa faptul ca sunt extrem de racoritori, iti prezentam si alte motive pentru care trebuie sa-i incluzi in dieta ta:
Iti mareste imunitatea
Consumul de pepene verde iti poate intari sistemul imunitar, deoarece are un continut ridicat de vitamina C, care este un antioxidant puternic, ajutandu-te sa previi bolile. De asemenea, consumul regulat de alimente care contin vitamina C iti poate proteja celulele impotriva factorilor nocivi.
Este antioxidant
Licopenul este un antioxidant foarte cunoscut pentru proprietatile de prevenire a bolilor de inima, dar poate preveni si cancerul de prostata. Pepenele verde contine fibre, potasiu, care este benefic pentru sistemul nervos, magneziu, acid folic si betacaroten, care are proprietati antioxidante. Prin urmare, profita de beneficiile pepenelui verde, care nu necesita preparare pentru a-si elibera proprietatile antioxidante.
