Ce să mananci ca să ai energie
Vine iarna si parca simti ca incepi sa amortesti. Intri intr-o stare in care te simti fara energie, lipsit de vlaga, fara chef. E un raspuns natural al corpului la vremea de afara. Iata ce este recomandat sa mananci in aceasta perioada pentru a te bucura de sanatate si energie.1. Lamai
Lamaile ajuta ficatul sa se detoxifieze. In plus contine vitamina C care intareste sistemul inumitar. De asemenea, apa calda cu lamaie, bauta in fiecare dimineata, trezeste la viata aparatul digestiv, dar si celelalte organe. Poti adauga lamaie in deserturi, salate, cocktail-uri, sucuri sau in bolul cu cereale.
2. Goji
Fructele goji, numite si fructele veseliei, intra in categoria celor mai hranitoare alimente din lume. Contin o multime de vitamine, minerale, antoxidanti, fier, betacaroten si proteine. In plus sunt savuroase si delicioase. Ce ti-ai putea dori mai mult? Le poti manca asa cum sunt, sau le poti face ceai, sau le poti adauga in smoothie-ul de fructe.
3. Polen
Vrei sa fii ca o albina? Mananca la fel ca o albina! O singura lingurita de polen este de ajuns pentru a te bucura de proteine, carbohidrati, vitamine B. Cu alte cuvinte, doza optima de energie care, in plus, ofera suport si sistemului imunitar.
alimente
beneficii
energie
informatii utile
lamai
lipsit de vlaga
mancare
sanatate
te simti fara energie
