Nasul infundat este o pacoste cand esti racita,
deoarece nu poti respira normal, pe nari, ci trebuie sa respiri pe gura.
Daca in timpul zilei mai poti face abstractie de congestia nazala, in
timpul noptii ai cele mai mari batai de cap, deoarece respirarea pe gura
iti usuca buzele si cavitatea bucala si te impiedica sa te odihnesti
corespunzator. Exista o multime de solutii naturale pentru desfundarea
rapida a nasului. Iata ce iti propunem sa incerci in caz de congestie
nazala.
1. Apa cu sare sau bicarbonatul de sodiu
Pentru eliberarea cailor nazale cand esti racita, poti incerca una
dintre cele mai vechi solutii naturale: apa cu sare. Dizolva o lingurita
de sare intr-o cana cu apa calduta si, cu o pipeta, toarna cateva
picaturi de apa salina in fiecare nara. Senzatia nu va fi placuta, dar
rezultatele se vor vedea rapid. De asemenea, poti folosi si apa cu
bicarbonat de sodiu in aceleasi cantitati, pentru a spori efectele
asupra sinusurilor.
2. Otetul de mere
Otetul de mere are un miros puternic, astfel ca te poate ajuta
sa-ti desfunzi nasul rapid. Intr-un vas, incalzeste o ceasca de otet de
mere. Pe masura ce se incalzeste, vaporii acestuia se vor ridica in aer.
Incearca sa ii inhalezi.
3. Uleiul esential de menta
La fel ca otetul de mere, si uleiul esential de menta este benefic
pentru decongestionarea nasului. Imbiba un material moale cu ulei
esential de menta si inhaleaza aroma puternica. Trebuie sa repeti de mai
multe ori pe zi acest procedeu, pentru a fi sigura ca da rezultate.
Uleiul esential de menta poate fi adaugat si in apa fierbinte, dupa care
poti inhala aburii.
4. Ceapa
Stim ca mirosul de ceapa nu este tocmai preferatul tau, dar cand ai
nasul infundat, se va dovedi a fi mai mult decat eficient. Curata o
ceapa si inhaleaza mirosul iute pana cand simti ca poti respira mai
bine.
5. Baile de aburi
Baile de aburi sunt o solutie naturala excelenta nu doar in cazul
in care ai nasul infundat, ci si atunci cand esti racita de-a binelea.
Pune la fiert 3 cani de apa, iar cand incepe sa clocoteasca, opreste
focul, adauga 4-5 pliculete de ceai de musetel sau flori uscate si
lasa-le la infuzat pentru 5 minute. Asaza oala pe un suport si
apleaca-te deasupra ei, astfel incat sa poti inhala aburii. Daca iti
acoperi capul si vasul cu un prosop, vei inhala mai bine aburii si vei
scapa mai repede de nasul infundat.
6. Ceaiul de galbenele
Daca nu iti place sa inhalezi aburi sau sa mirosi arome puternice,
iti poti desfunda nasul apeland la clasicele ceaiuri din plante
medicinale. Ceaiul de galbenele si ceaiul de coada-soricelului sunt
cunoscute pentru efectele lor benefice asupra cailor respiratorii. Bea
cate 2-3 cani de ceai pe zi, pentru a grabi desfundarea nasului.
7. Vasul neti
Nu in ultimul rand, daca te confrunti cu senzatia de nas infundat, poti apela la vasul neti. Este vorba despre un recipient special, cu ajutorul caruia poti face spalaturi nazale. Acest vas este recomandat in special in caz de sinuzita, nu neaparat pentru o simpla senzatie de nas infundat care apare rar. Vasul neti este specific medicinei traditionale ayurvedice si foloseste, de obicei, apa salina pentru irigatii nazale.
