Substanţele nocive care se acumulează de-a lungul
timpului în corpul tău te pot îmbolnăvi, dar au şi capacitatea de a-ţi
altera frumuseţea. Există însă cateva alimente care au proprietăţi
miraculoase în eliminarea toxinelor.Iată ce să incluzi în dieta ta
pentru a-ţi recăpăta frumuseţea:
Dulse - algele roşiiPalmaria palmata, cunoscută ca
"dulse", este o algă marină roşie comestibilă, consumată în special în
Irlanda, Islanda, costele atlantice ale Canadei şi nord-estul Statelor
Unite. Este folosită atat ca aliment, cat şi ca medicament. Este o sursă
sănătoasă de proteine şi are o concentraţie ridicată de vitamine din
grupul B. Are capacitatea de a echilibra lichidele din organism,
contribuind la scăderea retenţiei de apă. Datorită acestor proprietăţi
te scapă de cearcăne şi pungile de sub ochi. Include suplimentele cu
alge roşii în alimentaţia ta.
Varza roşieVarza roşie conţine de pană la 8 ori
mai multă vitamina C decat varza albă şi este bogată în elemente
antiinflamatoare precum vitaminele A şi E. Te ajută să ţii ridurile la
distanţă datorită proprietăţilor antioxidante, dar şi a capacităţii de a
reduce cortisolul din organism, un hormon care în cantităţi mari
accelerează îmbătranirea.
Sfecla roşiePentru că stimulează sistemul
limfatic, sfecla roşie poate reda strălucirea pielii tale. Este bogată
în fier şi conţine un antioxidant numit betacianină, care stimulează
funcţiile limfactice şi hepatice. Elimină toxinele din organism, ceea ce
te va face să străluceşti de sănătate!
CoriandruFrunzele de coriandru conţin substanţe
care încetinesc dezvoltarea celulelor adipoase şi care contribuie la
eliminarea toxinelor din organism. Astfel devine un ajutor esential
împotriva celulitei. Include frunze proaspete de coriandru în salatele
tale sau chiar smoothie-uri. Dacă nu îţi place corinadrul, îl poţi
înlocui şi cu pătrunjelul, pentru că are proprietăţi asemănătoare.
CitriceleUn alt aliment detoxifiant ideal pentru
frumuseţea ta este sucul de citrice. Pentru că au un conţinut bogat de
vitamina C, care poate repara colagenul din straturile adanci ale
pielii, citricele te ajută să previi şi să tratezi celulita. Iar ca să
te bucuri la maximum de efectele lor benefice, este ideal să le consumi
dimineaţa, pe stomacul gol.