Tiineti-va respiratia. Cea mai la îndemana metoda
de a scapa de sughit este retinerea pentru un timp a respiratiei.
Astfel, miscarea muschiului diafragm va fi împiedicata pentru scurt
timp, evitandu-se spasmul acestuia si implicit oprindu-se producerea
sughitului.
Consumati ceai de marar. Un ceai foarte bun care
opreste sughitul este cel de seminte de marar. Opariti o lingurita de
seminte cu 250 ml apa clocotita, timp de 3 minute, apoi beti acest ceai
neîndulcit.
Beti apa rece. Crizele de sughit vor trece rapid daca veti bea cu
sorbituri mici putina apa rece sau daca veti suge un cub de gheata. De
asemenea, o alta varianta este sa beti apa pe partea cealalta a buzei
paharului, tinand capul aplecat.
Mancati chimen. Un remediu simplu si foarte
eficient contra sughitului este sa înghititi o lingurita de chimen, cu
putina apa, fara a mesteca planta. Veti fi uimiti, dar tratamentul da
rezultate foarte rapide.
Beti ceai de menta. Daca sughitul este provocat de
un stomac prea plin dupa o masa copioasa atunci beti dupa masa un ceai
de menta. Acesta are efect relaxant si calmeaza spasmele digestive.
Consumati lamaie. Contra sughitului la copiii mici se recomanda sa se administreze o lingurita de suc de lamaie.
Respirati în punga. O alternativa la prima metoda
este sa puneti o punga de hartie în dreptul nasului si gurii si sa
respirati în ea de mai multe ori. Aceasta metoda are menirea de a
normaliza respiratia si de a calma mucoasa tractului bronho-pulmonar.
Faceti o infuzie de vasc. Vascul este o planta care ajuta la
oprirea sughitului. Puneti 3-4 lingurite de vasc maruntit la 250 ml de
apa rece si lasati la macerat timp de 7-8 ore.
Strecurati, apoi îndulciti cu putina miere si apoi beti cate 2-3
cani de ceai caldut în cazul în care aveti o criza de sughit. Daca aveti
crize care se repeta, atunci beti zilnic, de 3 ori pe zi, cate un pahar
de apa rece în care ati pus un varf de cutit de pulbere de vasc.
Preparati un ceai de scortisoara. Beti o cana de infuzie de
scortisoara pisata. Puneti un varf de cutit de scortisoara la o cana de
apa si lasati sa stea 5 minute, dupa care consumati.
Puteti sughita chiar si 20 de minute
Sughitul reprezinta înghitirea involuntara de aer care provoaca un zgomot necontrolat la fiecare respiratie.
Sughitul este cauzat de spasmele repetate ale muschiului diafragm,
cel care separa abdomenul de torace. Cu toate ca sughitul poate fi de
multe ori deranjant sau chiar stanjenitor, el nu trebuie sa va
îngrijoreze.
In mod normal, o repriza de sughit dureaza maxim 20 de minute, doar
în cazuri foarte rare aceasta problema poate deveni serioasa.
