Cresterea cantitatii de lactate consumate nu
inseamna si kilograme in plus, dimpotriva. Un studiu recent realizat la
Universitatea americana Tennessee, Knoxville, a aratat ca lactatele nu
fac decat sa grabeasca arderea grasimilor.
Daca pana acum se aratase ca lactatele incurajeaza procesul
slabirii prin calciul continut, este primul studiu care arata ca nu doar
calciul stimuleaza arderea grasimilor, ci intreaga compozitie a
lactatelor.
In cadrul cercetarii, 32 de adulti au fost impartiti in trei grupe, primii urmand o dieta cu 400 - 500 de miligrame de calciu pe zi, altii una cu 800 de miligrame de calciu pe zi, sub forma de supliment, si
ultimii o dieta bogata in lactate cu putine grasimi (3-4 portii pe zi),
echivalentul a 1.200 - 1.300 de miligrame de calciu pe zi.
Coform Health Discoveries, cei care au slabit cel mai mult au fost
cei din ultimele doua grupe, cele mai mari schimbari fiind observate in
cazul celor ce consumasera lactate slabe in grasimi, dar din abundenta.
In plus, s-a observat ca cei din ultimele doua grupe au slabit
foarte mult in regiunea abdominala, mai ales cei ce au consumat
preponderent lactate.
